“得令！” 赵铁柱声若洪钟，猛地一跺脚，青石板似乎都颤了颤。他转过身，面对众弟子，虎目圆睁：“都给我打起精神来！跟着俺做！动作要到位！力道要足！谁要是偷懒耍滑……” 他的目光有意无意地扫过抱着保温杯、眼神已经开始放空的苏小棠，嘿嘿一笑，露出两排白牙，“……俺亲自给他松松筋骨！保管用上俺祖传的‘铁柱牌’活血化瘀手法！”

苏小棠抱着保温杯的手一哆嗦。活血化瘀？听起来就很痛！她赶紧把保温杯抱得更紧了。

“预备——起！” 赵铁柱一声暴喝，如同平地惊雷！

“喝！” 众弟子齐声应和，声浪震天！随即，整齐划一的拳风呼啸声再次响起。

苏小棠头皮发麻。来了！她深吸一口气，努力回忆着前世中小学生广播体操的动作要领。在赵铁柱那充满力量感和爆发力的动作示范下，她开始了她的表演。

扎马步？她膝盖微弯，上半身微微前倾，重心放在一条腿上，另一条腿虚点地——标准的前世“稍息”站姿。

冲拳？她手臂软绵绵地往前一送，五指张开，毫无力道，像是在递东西。

踢腿？她象征性地抬起脚，离地不超过十厘米，轻轻点一下，像是在试探水温。

转身？她抱着保温杯，慢悠悠地原地转个圈，眼神依旧放空，仿佛在思考宇宙的终极奥义。

整套动作下来，行云流水（指动作缓慢拖沓），松弛自然（指毫无力道），充满了后现代主义的行为艺术气息，与周围虎虎生风、汗水飞溅的锻体拳氛围格格不入。活像一只混进狼群的、抱着松果的树懒在做伸展运动。

【叮！围观赵铁柱锻体拳（高强度）+0.5年修为！】

【叮！围观弟子甲锻体拳（标准）+0.1年修为！】

【叮！围观弟子乙锻体拳（偷懒版）+0.03年修为！】

【薅取持续中……累计：1.8年……2.1年……】

系统的提示音成了苏小棠唯一的动力。她一边维持着广播体操式的“锻体”，一边意念疯狂锁定场上能量波动最强的目标——主要是赵铁柱，偶尔扫一下动作标准的弟子。暖流涓涓不断，虽然不快，但胜在稳定！

赵铁柱一边领拳，一边用眼角的余光死死盯着那个在队伍末尾“浑水摸鱼”、浑身冒绿光的家伙。看着她那软绵绵的动作，那心不在焉的表情，还有那个碍眼的木头肿瘤！一股无名火蹭蹭往上冒！这简直是对他铁柱哥领拳权威的挑衅！是对晨练神圣性的亵渎！

“用点力！没吃饭吗？！” 赵铁柱猛地一记势大力沉的开山炮拳轰出，带起的劲风甚至掀起了前排弟子的衣角，同时冲着苏小棠的方向怒吼，“特别是后排那个！抱着个树疙瘩当宝贝呢？！动作给我做到位！腰！胯！发力！懂不懂？！”

苏小棠被他吼得一个激灵，广播体操的动作都变形了。她下意识地抱紧了保温杯，眼神更加空洞茫然，仿佛灵魂已经出窍去神游太虚了。发力？不存在的！咸鱼的人生信条就是能省力就省力！

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

第一遍拳法在赵铁柱的怒吼和苏小棠的“神游”中结束。不少弟子已经额头见汗，微微喘息。苏小棠除了因为紧张抱着保温杯有点手酸，以及被吼得有点耳鸣外，毫无感觉。薅取的修为已经累积到了3.7年！

“休息三十息！” 谢无弈的声音响起。

众弟子如蒙大赦，纷纷放松下来，活动着手脚，低声交谈。苏小棠赶紧抱着保温杯，一屁股坐在冰凉的石板地上，背靠着场边一根粗大的石柱。舒服！这才是晨练的正确打开方式！

她拧开（其实是扒开）保温杯肿瘤的木壳顶盖，露出里面的粗陶杯口。小心翼翼地把杯口凑到嘴边，喝了一大口“红珠果养生水”。冰凉微甘的液体滑入喉咙，带来一丝清爽。她眯着眼，惬意地叹了口气，仿佛在品尝琼浆玉液。

这旁若无人的姿态，这悠闲自得的模样，尤其是身上那层幽幽的绿光，在周围一群累得龇牙咧嘴的弟子衬托下，显得格外刺眼。

“哼！装模作样！” 一声冷哼从不远处传来。苏小棠抬眼看去，只见柳飘飘站在几个女弟子中间，正用帕子优雅地擦拭着额角根本不存在的汗珠，眼神像淬了毒的刀子一样剜着她，尤其是她怀里那个保温杯和身上的绿光。

苏小棠懒得理她，又嘬了一口养生水。嗯，味道好像比昨晚好一点了？红珠果的甘味似乎泡出来一些。

“第二遍！开始！” 谢无弈的声音打断了短暂的休息。

“都精神点！跟上！” 赵铁柱再次咆哮，目光如同实质般锁定了苏小棠，“再让我看到谁偷懒，别怪俺不客气！”

第二遍拳法开始。苏小棠故技重施，广播体操2.0版本上线，动作更加敷衍，眼神更加放空，意念锁定薅羊毛的“网”撒得更开。修为稳定增长：4.2年…4.5年…距离5年的目标越来越近！

然而，赵铁柱的耐心也终于被耗尽了。

就在苏小棠慢悠悠地做完一个“白鹤亮翅”（她自认为的），抱着保温杯准备切换下一个“左右野马分鬃”时，一道小山般的身影带着一股浓烈的汗味和压迫感，猛地冲到了她面前！

“苏！小！棠！” 赵铁柱的怒吼如同炸雷在耳边响起，震得苏小棠耳朵嗡嗡作响，保温杯都差点脱手。他黑着脸，额头青筋跳动，蒲扇般的大手指着她，唾沫星子几乎喷到她脸上，“你当俺是瞎子吗？！你这练的是什么玩意儿？！软脚虾都比你有力气！给俺认真点！不然……” 他狞笑着，捏了捏砂锅大的拳头，骨节发出令人牙酸的“咔吧”声，“俺亲自给你‘纠正’动作！”

巨大的阴影笼罩下来，浓烈的汗味和彪悍的气息让苏小棠瞬间窒息！她看着赵铁柱那充满“关爱”的铁拳，又瞥了一眼系统面板上【累计薅取：4.8年】的提示，距离5年只差临门一脚！但赵铁柱这架势，显然不会给她混完第三遍的机会了！

怎么办？硬刚？那是找死！求饶？没用！解释？谁信一个抱着肿瘤发光的人是在认真练拳？

电光火石之间！一个绝妙（且无耻）的念头，如同黑夜中的闪电，瞬间照亮了苏小棠的脑海！

装死！

前世应对甲方无理要求和老板疯狂加班时，屡试不爽的终极奥义——瞬间掉线，原地挺尸！

说干就干！

在赵铁柱愤怒的目光注视下，在周围弟子好奇的围观中，在谢无弈微微蹙起的眉头下——