张大牛：（兴奋地）好嘞，男同胞们跟俺走。

苏婉：（强调）大家要认真对待每一项训练，这是我们战胜敌人的基础。有任何问题都可以随时请教教练。

队员们：（齐声回应）是！

116.7第116集第7场 枪械训练场 日 外 下午

人 物：翠儿 / 女队员们

△翠儿带着女队员们来到枪械训练场，摆放好枪支和靶子。

翠儿：（拿起一把枪示范）大家看好了，握枪的时候要稳，手臂伸直，眼睛瞄准准星和靶子。

女队员甲：（紧张地拿起枪）翠儿姐，我有点害怕。

翠儿：（安慰道）别怕，第一次都这样。慢慢适应就好了。来，跟着我的动作做。

△翠儿手把手地教女队员们握枪和瞄准，女队员们认真学习，逐渐找到了感觉。

116.8第116集第8场 体能格斗训练场 日 外 下午

人 物：张大牛 / 男队员们

△张大牛带着男队员们在体能格斗训练场进行训练。他先带领大家做热身运动。

张大牛：（边做动作边喊）一二三四，二二三四……活动开身体，等下训练才不容易受伤。

热身结束后，张大牛开始教大家近身格斗技巧。

张大牛：（示范动作）看清楚了，当敌人靠近的时候，用这个动作锁住他的手臂，然后用力一甩，就能把他摔倒。

男队员乙：（试着模仿）牛哥，我怎么感觉使不上劲啊？

张大牛：（走过去纠正）你动作没做到位，发力点不对。来，我再给你演示一遍。

△张大牛不厌其烦地指导着每一个队员，男队员们都学得很认真。

116.9第116集第9场 训练场总部 日 外 下午

人 物：苏婉 / 林羽

△苏婉和林羽在训练场总部巡视，观察队员们的训练情况。

苏婉：（满意地）大家训练得都很认真，看来紧急备战起到了效果。

林羽：（点头赞同）是啊，但训练还得继续加强。尤其是针对不同队员的特点，要进行更细致的专项指导。

苏婉：（思考着）嗯，我们可以根据队员们在训练中的表现，调整训练计划，让每个人都能发挥出最大的潜力。

林羽：（补充道）另外，要提醒大家注意劳逸结合，保持良好的身体状态和精神状态。

苏婉：（坚定地）好，我们一起努力，让队员们在最短的时间内提升战斗能力，迎接即将到来的挑战。