为了确保林暮雪能在即将到来的星际运动会上“不负众望”（主要是不负我的“期望”）地拿下第一名，看来确实需要进行一些系统性的、强度可观的特殊训练了。

不过，像制定详细训练计划这种费脑筋的麻烦事，很显然，与我慵懒的本性相悖，我是决计不愿意亲自去做的。

“林暮雪，” 我唤了她一声，用下巴指了指旁边放着的电子记事板，“你现在，给自己制定一个详细的每日训练计划，写清楚项目、组数、时长。写好了拿来让我过目，我再根据你的‘实际情况’进行修改和……优化。”

林暮雪听到我居然让她自己给自己定计划，眼中闪过一丝不易察觉的怀疑和警惕。按照她对我“恶魔”身份的认知，我怎么可能给她自主权？这背后肯定有诈！但表面上，她还是装作一副顺从的样子，微微躬身应道：“好的，陆小柒教练……我这就去写。”

她走到训练场侧边一个相对安静的理论讨论区，搬了个小板凳坐下，拿起电子笔，对着光屏，开始“认真”地构思起来。

嗯…… 林暮雪心里的小算盘打得噼啪响。既然让我自己定，那肯定是怎么轻松怎么来啊！必须把训练量控制在舒适区内，保持优雅，保持从容！

于是，她“深思熟虑”后，写下了一份堪称“养生”的训练计划：

· 每日蹲起：10组（每组10个）

· 平板支撑：10组（每组30秒）

· 自由泳：300米（慢慢游）

· 跑步：1000米（匀速慢跑）

· ……

她想象着每天轻轻松松、快快乐乐完成这些基础训练，然后拥有大量自由时间的“美好”生活，嘴角甚至忍不住微微上扬。她满怀“期待”地将这份精心炮制的计划书递到了我的手上。