杰克抱着平板翻来覆去地念着各类数据、战术细节，嘴巴一刻不停，从进攻选择到防守站位，从首发配合到替补衔接，絮絮叨叨说个没完，完全没看到于澜无奈揉太阳穴的动作，也没留意旁边队友憋笑的表情，只顾着一股脑输出自己整理的内容。

那股没完没了的唠叨劲儿，简直能把人逼得头大，他却依旧沉浸在自己的节奏里，热情满满。

桑德勒教练笑着拍了拍于澜的肩膀，转身吹响哨子召集全队，所有人瞬间收敛起散漫，快速聚拢成半圈站在战术板前，哪怕刚才还在嬉笑打闹，教练召集的瞬间，所有人都立刻进入专注状态。

杰克被这突然的哨声吓了一跳，抱着平板悻悻地往后缩了缩，却还是不死心，踮着脚把平板上的数据页举到于澜身侧，用口型无声地念叨着“记得看”，才恋恋不舍地退到教练组身后，蹲在地上继续对着屏幕勾勾画画，半点没耽误他的数据分析工作。

桑德勒拿着马克笔，在战术板上快速画出克莱姆森大学的常用联防阵型，笔尖重重点在侧翼和内线衔接处，声音洪亮又干脆：

“刚才分组对抗，丹尼尔的进攻牵制力已经打出来了，但泰勒，你下半场推进的时候节奏慢了半拍，对手压上线防守时，你要更早把球分给侧翼，别等内线被包夹再出球；

卢克，你的卡位很稳，但补防协防要再快一步，克莱姆森的内线突破很犀利，不能给他们留半步空间。”

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他顿了顿，目光扫过全场，最后落在于澜身上，语气放缓却依旧坚定：

“丹尼尔，你现在的进攻状态是全队的突破口，接下来的训练，多带着替补阵容跑战术，把你的进攻节奏和传球意识传导下去，记住，你是组织核心，不是单纯的得分点。”

“明白，教练。”于澜沉声应下，和身边的泰勒、卢克对视一眼，三人微微点头，把教练的叮嘱记在心里。

接下来的专项训练，强度比分组对抗更甚。于澜带着首发和替补交替合练，他依旧手感滚烫，不管是和泰勒的后场挡拆配合，还是给卢克的内线吊球，亦或是自己持球突破后的分球、跳投，依旧弹无虚发，每一次出手都让场边记录数据的杰克眼睛发亮，笔尖在数据表上写得飞快，嘴里还不停小声嘀咕着数据，生怕错过任何一个细节。

希拉里和艾斯顿轮番跟着于澜做防守对抗，拼尽全力干扰他的节奏，却依旧拦不住他的进攻和传球；

替补的波特、吉姆等人，也跟着于澜的节奏跑位、接球出手，整个训练馆的氛围始终紧绷，没有人敢偷懒，没有人敢掉以轻心。

训练持续了整整两个小时，直到傍晚六点，夕阳透过训练馆的落地窗洒进来，把地板染成暖金色，桑德勒才终于吹响了结束的哨声。

球员们瞬间松了劲，一个个瘫坐在场边的长椅上，累得大口喘气，汗水顺着脸颊、脖颈往下淌，球衣全都湿透，紧紧贴在身上。

有人直接把毛巾盖在头上，有人拿起水壶猛灌运动饮料，还有人揉着酸胀的肌肉，互相调侃着刚才的失误，这是训练结束后独有的放松时刻。

于澜也坐在长椅上，揉了揉有些发酸的手腕，即便手感火热，高强度的训练依旧让他有些疲惫。

他刚想拿出手机给家里发个消息，杰克又风风火火地凑了过来，这次倒是收敛了一点，却依旧语速飞快：