风清连输三局，面子上有些挂不住，正想借口离开呢！易兴和邓林在旁直愣愣看着，还有其他准备撤场的弟子也望向了这边。

易昂扬见风清脸上难看，环顾四周，发现场面不对，赶紧转移话题。

“怎么会，我是运气好而已！今晚我请客，风老哥想吃啥！”

易昂扬的话给了风清一个台阶，顺着这话，他回到:“你必须请！都赢了我三回，是得让你放放血！”

四人一同回了易昂扬的小院，之后就开始准备吃食。溢香做出来的东西越来越香了，色香味，样样不落。只是阳火使用受到限制，有时满足不了火候要求，有些食材温度不够，效果差强人意。

观摩比赛之后，易昂扬觉得有必要给自己炼制一套兵甲了。送走风清之后，他与易兴和邓林交待了几句，便回房整理笔记去了。

易兴和邓林二人此回也有所收获，负重两百斤，跑完三十公里之后，回来又切磋了起来。

结合观摩笔记，易昂扬选了一套借阅过的功法，配合风清的注解，也在房内练了起来。

确切地说，这是一套控火诀。易昂扬从韦衣的阵法中得到启发，要是能用分身来控火，那么就可以解放双手，降低灵力的消耗。

根据自己的摘录，易昂扬的尝试均以失败而告终。最后他发现，是自己的修为不够，没办法凝聚出灵力分身，甚至连虚影都做不到。

最后，易昂扬放弃了这个想法。靠分身起不到效果，单纯靠自身阳火来烹制食物，局限太大了。除了升级溢香的功能外，用来烹制的火必须加大威力。

可最终的问题都是要回到修为这个基本条件上来，不管是炼器还是火，都需要自身实力来实现。

易昂扬回到最原始的修炼方法，也是他教给易兴和邓林的，那就是体修。

如今易昂扬的体魄已经和九州三界的本土居民一致了，跑个几十公里跟走路似的。当初吃了周扒皮家的狗而发掘出的修炼方法，现在还管用。

走出房门，见易兴和邓林二人在切磋交流，易昂扬也来了兴致。

“你们在这等着，我马上回来！”

背上从库房领的专供体修使用的沙袋，易昂扬就跑了出去。等他回来，易兴和邓林等了有一段时间了。

这回，易昂扬在负重跑的同时运使了运灵诀，故而跑起来轻松非常。源源不断的灵气通过运灵诀而补充，灵气的运转，让他身体更为清爽。

“来，你们俩一起跟我比比！”