猛地一个大跨步，双脚分开的距离远超肩宽，几乎要劈叉！这架势不像站桩，倒像是要施展地躺拳！
膝盖弯曲：然后，他试图弯曲膝盖，结果用力过猛，重心猛地一沉，整个人像个不倒翁一样剧烈地前后摇晃起来！真丝睡裙的裙摆随着他的摇晃飘荡，场面十分滑稽。
含胸拔背： 他想“含胸”，结果变成了驼背耸肩；想“拔背”，又猛地挺胸收腹，差点把自己撅过去！
虚灵顶劲： 他努力梗着脖子，想做到“头如悬丝”，结果下巴抬得老高，像只骄傲的……斗鸡？
沉肩坠肘： 肩膀耸起，手肘僵硬地架着，如同两根棍子。
整个姿势，歪歪扭扭，重心不稳，上半身僵硬如铁板，下半身却又在细微地颤抖（肌肉酸软加上姿势错误导致受力不均），配上那身被穿成麻袋的顶级真丝睡裙，简直是一场灾难性的行为艺术！
“噗嗤……”意识深处，原本处于核爆临界状态的苏清璇，看到“自己”这副尊容，竟然没忍住，发出了一声意念上的嗤笑。那笑声里充满了毫不掩饰的嘲讽和鄙夷。
“笑屁笑！”杨大发恼羞成怒，用意念吼道，“老子三年没练了！有点生疏怎么了？你行你上啊！站着说话不腰疼！”
“我上？”苏清璇的意念带着冰冷的讽刺，“就你这姿势？跟公园里抽风的老头有什么区别？还‘混元桩’？我看是‘抽风桩’还差不多！膝盖弯那么狠，是想提前体验关节炎吗？背挺那么直，腰椎间盘突出指日可待！还有你那脖子，再梗着小心落枕！真是……粗鄙不堪！毫无美感！更别说科学依据了！”
“美感？科学？”杨大发被戳到痛处，梗着脖子反驳，“练功要的是效果！要的是感悟气机！你懂个屁！老子当年靠这‘抽风桩’……呸！混元桩！打下了金钟罩铁布衫的底子！刀枪不入！”
“刀枪不入？我看你现在站都站不稳！”苏清璇毫不留情地继续毒舌，“呼吸呢？你那叫呼吸？跟拉风箱似的！又粗又重！师父没教你‘吐纳要深、长、细、匀’吗？你这呼吸节奏，别说引气，我看引蚊子还差不多！”
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杨大发这才意识到自己的呼吸确实又急又粗，完全是紧张和用力过猛的表现。他老脸一红（意念上的），赶紧按照记忆调整呼吸，试图做到深、长、细、匀。然而，意念和身体却像是脱节的零件。他想吸气绵长，结果吸到一半就憋住了，脸都涨红了（苏清璇的脸颊泛起红晕）；想呼气悠长，结果又像是泄了气的皮球，发出“噗”的一声轻响。
“哼，‘细、匀’没看到，‘噗’倒是挺响亮。”苏清璇的意念如同最刻薄的监工，“丹田在哪儿你知道吗？别告诉我你憋气憋到胸口去了！气沉丹田！沉下去！你肚子倒是鼓起来了，那是胃！是昨晚的宿食还没吐干净吧？丹田在小腹！脐下三寸！懂不懂？”
“脐下三寸……脐下三寸……”杨大发被骂得有点懵，下意识地用手（苏清璇那白皙纤长的手）去摸自己平坦紧致的小腹，试图找到那个传说中的位置。动作笨拙又带着点滑稽的认真。
“手别乱摸！蠢货！”苏清璇再次尖叫，“用意念！意念引导！感受！感受气流顺着……算了，跟你这榆木脑袋说不通！你就想象……想象肚子里有个暖炉，把吸进去的气往下压！压到那个位置！然后像烧火一样温养它！”
虽然语气刻薄，但苏清璇这“暖炉”的比喻，竟然歪打正着地契合了《混元一气功》温养丹田的初期意境！
杨大发福至心灵，不再理会苏清璇的毒舌，努力集中精神，按照这个“暖炉”的指引，调整呼吸，用意念引导着吸入的气息，想象着将其缓缓沉入脐下三寸之处。
吸气……下沉……想象气息如同温水注入丹田的暖炉……
呼气……温养……想象暖炉的火苗微微摇曳，散发着温和的热力……
再吸气……下沉……
再呼气……温养……
渐渐地，他（她）的身体似乎不再那么僵硬了。虽然姿势依旧称不上标准，甚至有点歪斜，但那份刻意为之的紧绷感消失了。呼吸也渐渐平稳下来，虽然离深长细匀还有距离，但至少不再像拉风箱了。苏清璇的身体素质确实极佳，核心力量远超常人，即使姿势不完美，也能勉强维持住平衡。
杨大发的意念完全沉浸在这种久违的、引导气息的感觉中。一种微弱的、如同烛火般摇曳的暖意，似乎真的在脐下三寸处悄然滋生。很微弱，很缥缈，仿佛随时会被风吹灭，但这感觉……没错！就是气感！是《混元一气功》入门的关键！
他心中狂喜！三年了！终于再次感受到了！虽然是在一个女人的身体里！
然而，这份狂喜仅仅维持了片刻，就被一种巨大的失落和烦躁所取代！
因为他发现，除了丹田那一点点微弱得可怜的暖意，身体的其他地方，尤其是四肢百骸、经脉窍穴，感觉……空空如也！
武道世界修炼《混元一气功》，第一步站桩引气，便能清晰地感受到天地间无处不在的“灵气”——那种精纯的、活泼的、带着勃勃生机的能量。它们会如同涓涓细流，随着呼吸吐纳，顺着毛孔窍穴，被缓缓引入体内，汇入丹田，成为点燃“混元一气”的薪柴。
可是现在呢？
杨大发努力地放开感知，调动灵魂深处对灵气最敏锐的触觉。他“看”到的（或者说感应到的），是一片……浑浊！
空气中充斥着各种驳杂的“气”：
钢铁森林散发的冰冷金属气息。
无数电子设备散发出的微弱却无处不在的电磁波动。
汽车尾气残留的、带着焦糊和硫磺味的污浊。
各种人造香水、清洁剂混合的、刺鼻的化学气息。
还有……无数人生活产生的、驳杂混乱的生命气息（或者说浊气）……
这些气息交织在一起，形成了一片浓稠、污浊、惰性十足的“雾霾”！它们弥漫在空气里，堵塞着毛孔窍穴，沉重得让人窒息。杨大发拼命地想要从中捕捉、分离出那精纯活泼的天地灵气，却如同在泥沼中淘金，在浓烟中寻找火星，艰难无比！
偶尔，似乎有那么一丝丝极其微弱、几乎可以忽略不计的清凉或温润气息闪过，还没等杨大发用意念捕捉引导，就被周围更庞大、更浑浊的气息瞬间吞噬、同化了！
“他妈的！这……这是什么鬼地方？！”杨大发忍不住用意念破口大骂，差点从桩功状态中脱离出来，“灵气呢？！老子的灵气呢？！这稀薄得……稀薄得连个屁都不如！放个屁还有点味道呢！这玩意儿……这玩意儿简直就是……就是……稀薄如屁！不！比屁还稀薄！屁还有点热乎劲呢！这玩意儿就是凉的！死的！”
他简直要抓狂了！丹田好不容易生起的那点微弱暖意，就像无根之火，没有后续的灵气补充，眼看就要熄灭！
“稀薄如屁？”意识空间里，苏清璇虽然不懂“灵气”具体指什么，但杨大发那抓狂的语气和粗俗的比喻让她瞬间理解了其困境。她非但没有同情，反而发出一声更响亮的嗤笑：“呵！原来所谓的武林盟主，所谓的绝世神功，到了我们这‘稀薄如屁’的世界，就成了无源之水，无本之木？真是……可悲又可笑！”
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“你懂个屁！”杨大发怒道，“巧妇难为无米之炊！没有灵气，再牛逼的功法也白搭！这贼老天！把老子扔过来也就罢了，连口‘饭’都不给吃！存心要饿死老子！”
“那正好。”苏清璇的意念带着一丝恶意的轻松，“练不了就别练了。省得你穿着我的真丝睡衣在这里抽风丢人。赶紧滚回意识深处去睡觉！”