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姬青书看完众人打完一套太极拳，问道：“你们平时除了练功和打太极拳，还练习别的拳法了吗？”

刘宇身旁的大高个儿说着：“没有了老祖，俺们平时练功多，晚上打打拳就是舒活下筋骨。”此人名叫许柱，身高将近两米，一身腱子肉，以前是做罐头食品的，这些年生意不好做，于是把厂房丢给儿子，自己上山修行找突破口了。

“其实搏击不是比谁的招式更精妙，主要是考察一个人的身体能力。练搏击的都知道人体的弱点在哪里，重点是打不打得到，能不能在自己弱点被打到前打到对方的弱点。拳法是辅助发劲，通过拳法，调动全身的肌肉，将力量聚集后打出，提高攻击的速度、准度和力度，确保击中对方弱点，让其无法还击。”

一个个外门弟子不停的点头，好像小学生一般认真的听着。

“《荆棘炼体诀》就是最好的锻体功法，随着你们的修行，会不断提高你们的身体素质，力量、速度都会大步提升，就算你们不会拳法，也同样乱拳打死老师傅。如果你们真的要练习，就练练鹰爪功吧，不同大小的坛子装进去不同多的水，任何时候都能练，把爪力提升上来，通过擒拿就可轻松制敌。”

俗话说，练武不练功，到老一场空。这鹰爪功是擒拿术的基本功，纵观各种武学，其中都有擒拿的招式。而现在很多习武之人，想要擒拿，五指一扣，对方一拍手就松开了，这就是基本功不到家，手上的力气不足。如果被鹰爪功基础身后的人抓住，那可真是不死也要脱层皮，一招擒拿克万敌。

众位外门弟子恭送姬青书离开，一旁的王红梅就凑了上来：“柱子，你不是开罐头厂的吗？弄些坛子罐子应该不费劲吧，要不你联系联系？”

“好，我明天就下山，我记得刘家庄那边就有我家的厂子，我到时候和那边负责人说说。”

姬青书回到自己的厢房，他关好房门，嗖的一下，就消失在了房内。