姬青书揉捏着黄兴身上的肌肉，眉头不由的皱了起来。“我看你年纪，你身上怎么这么多陈年旧伤？虽然都现在看似不严重，但是等你年纪大了，都会叠加起来体现在你身上的，你的晚年不会好过的。”

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“我自幼习武，难免受伤。伤到了也要继续练，不能落后于人。这一来二去的就造成了现在的样子。”

姬青书点点头，“你穿上衣服吧，一会儿等检查完所有人我再统一做出方案。”

黄兴套上背心，穿上作训服，回到战士当中。

“老大，教官他没做什么奇奇怪怪的事情吧？”

“少想那些有的没的，赶紧过去检查身体。”黄兴自然知道战士们心里乱七八糟的小九九，一下子就把刚刚那个战士推到了姬青书面前。战士冲着姬青书笑了笑，脱下上衣，忐忑的坐了下来。但是预想的那些乱七八糟行为并没有出现，姬青书就是普普通通的检查完了身体。

半小时后，所有的战士叹了口气。“你们真是为了训练不择手段啊，浑身都是伤，全是因为训练时不规范发力导致的肌肉损伤。训练的内容虽然简单，但是你们要认真学习，根据要领发力啊。就像蛙跳、俯卧撑这类基础训练，不是你看着动作学了个形，再自己做就行了。姿势不标准，发力错误，很容易受伤的。”

“曹新政，说的就是你。你蛙跳外八很严重吧，你看看你的膝盖？这种低级错误你一错就是五六年，什么膝关节也让你练废了。”

“胡安民笑什么？你以为你那颈椎是怎么回事？腹中仰卧起坐起不来你就用脖子发力？双手抱头，你就拽着脖子带动你起身？”

曹胡二人羞的恨不得把脑袋扎进裤裆里，丢了大人了这是。

“你们都笑什么？你们自己身上没有这些毛病吗？只不过没有他们两个这么明显就是了！”

战士们都低下了头，原本以为只有两个大傻子的他们，发现了小傻别笑话大傻，大家都一个样儿。

“后面的一个多月不再进行常规训练，而是要进行我单独制定的专项训练。再就是吃饭的时候给我使劲儿吃，训练已经很累的了，营养在跟不上，身体根本修复不过来，只会伤上加伤。最后，晚上看完新闻联播，上完晚课。后续直接回营房开展学习和总结，我会安排大家疗伤。”

姬青书看了看时间，已经五点零八分了，还有二十二分钟训练时间就结束了。“黄兴留下，其他人自由活动吧！”