按照惯例，七点观看新闻联播，接着进行政治学习，然后就是分组总结一天的训练心得了。一队和二队还在教室总结，三队已经回到了营房。

“凉水我已经给大家加了半桶，大家自己根据情况加入热水，冷水不够自己去打。水温尽量高一点，自己能接受的上限即可。”

三队的战士们心中满是疑惑，但依然遵从了姬青书的命令。

一切准备完毕，姬青书拿出装着药草精华液的碗，向天上一泼，同时单手掐诀，精华液瞬间均分成十八份。

姬青书大喝一声“去！”，十八滴精华液便各自飞入一个木桶中。接触到木桶中的水，精华液与水结合，一边稀释一边同化，木桶里原本的水竟然都化成了药液。

三队战士们呆愣愣的看着眼前的一幕，所有人目瞪口呆，一动不动。

“愣着干什么？赶紧脱下衣服泡澡啊！一会儿水就凉了！”

姬青书的话语唤醒了众人，大家懵懵懂懂的脱着衣服，迷迷糊糊的泡进了木桶里。

“以后呢，大家一边泡澡，一边进行咱们队的每日总结。”姬青书扫视了一些众人，继续道：“关于泡澡，这个其实是药浴，能够给大家舒活筋骨，修复受损的肌肉，提高众人的体质，拓宽大家的经脉，促进气血的流通。效果拔群，但是也很消耗大家的能量，所以大家一定多吃饭多睡觉，这样才能跟得上身体恢复的速度，否则这么好的药也会被浪费。”

“简单的来说，你们现在训练的重要部分就是吃饭睡觉和泡澡。当然，这都是辅助，我们的训练不止这些，明天到操场上，大家就知道了。”

姬青书看着大家毫无反应，心里也没谱。这些战士们听没听进去啊？还是观中弟子省心，这些战士太愚钝了。

这时，胡安民第一个反应过来，激动道：“教官，您刚刚那手撒药神技，莫非是罡气外放？”

听到胡安民的话，众人立刻反应过来，目光炯炯的盯着姬青书。

小主，

“我不懂什么是罡气，不过是一点取巧的手段罢了。”

众人的热情有所消退，但依然难掩兴奋。如果教官只是运用血气，如此灵巧的血气运用之法，也得是武师高阶才能做到的。

“啊！”随着一声惨叫，众人齐齐看向队长黄兴，就在他们想要出口询问时，一股来自肉体深处的疼痛不断涌现而出，就像是想要破土的新芽，不断冲击着战士们的肌肉，皮肤，突破重重阻碍，嘭的一声爆发而出。

一团团灰色的气从战士们的体内排出，姬青书双臂挥舞，将所有病气集中在一起，不断压缩，形成了一个绿豆大小的灰色晶体。外表看似玻璃珠，只是内部为灰色混沌的气体，让人看起来就很不舒服。

病气源源不断的从战士们的体内冒出，汇聚在姬青书手上的珠子上，慢慢融入其中。

大约过了十分钟，战士们的痛苦明显减轻了不少，已经在能够忍耐的范围内了，身上散发而出的病气也不再浓郁。

“初次药浴的时候痛苦会强一点，只要开了这个头，一会儿就不会难受了。一般药液的吸收需要半个小时，你们观察一下，如果药液变得和水差不多清澈了，那你们就可以出来了。”姬青书开口道。

“今天我就不额外总结了，一会儿大家泡完澡赶紧把水倒掉，别耽误九点半熄灯，实在来不及的，明天午休前一定完成！”

姬青书走到宿舍门口，最后又来了一句：“记住了，有了好身体才能更好的训练。好好吃饭，好好睡觉，好好泡澡！”

“解散！”