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第二天六点半，李棠拉着杨璠去了酒店四楼御兽师专用的健身房。和普通健身房相比，这里几乎没有力量器材，空地较多，其他就是沙袋和几台机器，机器李棠不认识。

李棠也不多想，找个安静的地方站桩。四十五分钟之后，李棠差不多快到极限，开始收功，放松肌肉。

“小朋友，不错啊，桩功快到第一层了！”

旁边突然出现声音，李棠惊出一身冷汗，因为他完全没感受到旁边有人。

李棠转过头去，是一位六十多岁的大爷，朴素的练功服，头发花白，面容和蔼，似乎在练太极拳，正看着他点头。

这老爷爷，实力很强！

“我也是过来晨练打打拳的，吓到你了哈！”

“不会！不会！爷爷新年好！让您见笑了！”

李棠秒切表演天赋，好学生的状态开始。

“是南都市哪个高中的啊？”

“我是合安市第一高中的，不是本地的，过年放假来御兽之家看看的。”

“合安市第一高中？卢永龄在你们学校养老呢吧？”

“您是说卢副校长？灵兽是翡翠凤蝶的？”

“嗯，对！翡翠凤蝶是他的辅助灵兽！我姓黄，我和他是老朋友了，他几年前非要去合安市养老，好久没见他了！”

“黄爷爷好，卢副校长他精神头很好，还兼着我们校医院院长，上次还帮我们治疗恢复。”

李棠想了想，心中疑问，正好问出来。

“黄爷爷，您刚才说桩功第一层，是不是落地生根？您能方便给我解释解释吗？我们老师没细说这个。”

黄觉明点点头，耐心解答到：

“你们老师也是怕你们好高骛远！站桩是为了掌控我们身体的力量。”

“你们老师应该说过，站桩要感知筋骨劲，感知力从脚底起，当你把这个力量运用到战斗中去，就是第一层生根境了。你现在筋骨劲已经出来了，多实战，很快就能掌握！”

“嗯，我们下学期要实战，老师应该是有方面考虑！”

李棠边点头，边插一句话。黄觉明点点头，接着说：

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“第二层，知力境。第一层是粗浅应用筋骨劲，第二层就要把身体肌肉、筋膜、骨头甚至内脏的每一丝力量都能主动发挥出来！