他悻悻地把手里的纸摔在她的桌上：“行，你厉害。那就按你的来，出了问题你自己负责！”

看着陈昊转身离去的背影，林婉感觉到心脏在剧烈跳动，但那不是恐惧，而是一种久违的掌控感。她做到了第一步：不内耗。她不再把陈昊的贬低内化为对自己的攻击，而是把它看作陈昊个人情绪和管理能力的匮乏。

二

如果说职场上的陈昊是明枪，那么林婉的妹妹林瑶就是暗箭。

下班后，林婉刚走进小区，就接到了林瑶的电话。

“姐，你那个破项目黄了吧？我就说你不行，当初不听我的，非要逞强。”电话那头的声音尖利而刻薄，“妈刚才还说呢，你都三十了，还没结婚，工作也一塌糊涂，真是丢全家的脸。”

林婉握着手机的手指微微颤抖。这是林瑶的一贯作风，从小到大，只要林婉取得一点成绩，林瑶总能找到角度来贬低她。小时候是“你考第一名是因为题目简单”，长大了是“你买得起那个包吗”。

过去，林婉总是试图解释，试图证明自己过得很好，试图换取妹妹的一句认可。但每一次，换来的都是更深的伤害。

她想起了文章里的第二个策略：收回期待，不纠缠，让他彻底失去“靶子”。

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“喂？你在听吗？”林瑶在那边不耐烦地喊道。

林婉看着远处昏黄的路灯，轻声说：“听到了。”

“听到了怎么不说话？心虚了？”林瑶冷笑。

“林瑶，”林婉打断她，“我现在在开车，不方便多说。关于妈那边，我会找机会和她沟通的。至于我的工作和生活，我自己心里有数。”

“呵，你有数？你要是有数还会单身到现在？”林瑶的攻击更加猛烈。

“是的，我有数。”林婉重复了一遍，然后做了一个令自己都惊讶的动作——她挂断了电话。

电话挂断的瞬间，世界安静了。林婉靠在方向盘上，长舒一口气。她没有像往常那样因为妹妹的话而陷入长达几小时的自我怀疑，也没有愤怒地想要回击。她只是觉得，这场独角戏演得太久了，该落幕了。

她不再期待林瑶的认可，甚至不再期待林瑶的爱。当一个人把你的痛苦当作养料时，任何情感上的投入都是对自己的背叛。

接下来的几天，林婉彻底践行了“绝缘术”。

林瑶发来一连串辱骂的微信，她不看，不回，直接设为免打扰；陈昊在会议上阴阳怪气地影射她，她只关注会议本身的议题，对他的情绪化发言充耳不闻。

她把省下来的情绪能量，全部投入到了那个项目中。项目推进得非常顺利，甚至提前一周完成了指标。庆功宴上，总监特意点了她的名。

陈昊坐在对面，举着酒杯的手有些僵硬。他试图找茬：“林婉这次虽然运气好，但毕竟是团队成果，不能居功自傲。”

换作以前，林婉会尴尬得想钻地缝。但现在，她只是微笑着举杯，坦然接受总监的祝贺，然后对陈昊说：“谢谢陈经理提醒，我会继续保持团队合作的。”