“医生让静养，你可千万别下床啊！”

“刚动了手术，你躺好休息，啥也别管！”

……

不管您是否经历过骨折，有没有照顾过脑梗患者，相信一定说过或听过类似的话。

在许多人的印象里，静养是术后养伤的“标配”。

那么，静养与运动到底哪个有助于身体的快速恢复呢？患者术后多久才能恢复运动？到底又该如何运动呢？

●都是术后，恢复情况差别在同一家医院接受了左腿股骨的骨折手术。在病房里，两人成了朋友，并相约痊愈后一起去水库钓鱼。

“老王，我开车接你，咱去钓鱼吧！”

“你可好了？我这膝盖和踝关节还僵硬着嘞。”电话里一边说，一边感叹着两人恢复效果的天差地别。“人家比我年岁大，比我摔得重，为啥还先恢复了？”

原来，术后一周左右，去医院康复科进行康复治疗。在康复治疗师的指导下，进行了相应关节和肌肉的康复运动，所以恢复速度快。而他自己秉着“伤筋动骨一百天”的静养原则，长时间卧床休息，恢复得慢。

“随后，我也去医院康复科就诊了。经过医生诊断，因长期卧床，他左腿肌肉流失严重，且出现肌肉和软组织粘连，所以才会觉得左腿僵硬。

●静养不等于躺着不动

“是不是术后静养是错误的呢？”的疑惑也是许多骨折、脑卒中患者的共性问题。

“‘伤筋动骨一百天’这个说法没错，术后应该静养也没错，只是大家的理解出现了偏差。静养绝不是躺着不动。”，长期卧床不运动，不仅肌肉流失，还有可能造成肺部感染、压疮、血栓等一系列问题。

解释，医生嘱咐患者静养，并不是让患者不要动，而是强调术后恢复期应尽量选择一些“静态”的动作，降低肌肉流失速度保持身体机能的正常运转。

●术后快速恢复，试试这样做