强：胎息于丹田呼吸是否有关联呢？

梦：胎息和丹田呼吸都是能量呼吸，胎息是进入元婴境的标志。胎息可以吸收能量，但不能贮存能量，胎息吸收的能量会暂时贮存在任脉和督脉中，当任督二脉的能量充满炁压就会增加，身体就会产生胀满感，类似筑基之前的感觉，如果不采取措施，炁能就会外泄，这时百汇、泥丸、肚脐等处就会有感觉。我们知道下丹田是能量核心，是炁能的存储装置，需要把胎息得到的能量通过丹田呼吸存储起来。

强：三丹田呼吸于任督二脉什么联系吗？

梦：三丹田是中脉的重要节点，任脉在前，督脉在后，中脉居中，形成三条平行线。当鹊桥贯通，舌贴附上颚，任督二脉形成循环通，丹田呼吸集中在下丹田和上丹田；当鹊桥断开，舌离开上颚，任督循环通阻断，三线并行，中丹田呼吸就成为连接的桥梁。当张口入睡，呼吸模式就会自动转为中丹田呼吸。同理，想要运行中脉或中丹田，就需要张口断开鹊桥。

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强：运行中脉有什么作用？

梦：中脉就是天地通，天地通更容易实现出体梦。另外天地通的曳感小于循环通，更容易实现守静和入静，对于初学者来说更容易实证。

强：运行中脉入静有什么缺点吗？

梦：当张口呼吸入眠，气流直接冲击咽部，容易产生咽痒咳嗽，而影响入静；张口时舌更靠近咽喉部位，梦中容易打鼾，如果鼾声过大会影响清醒梦的质量，清醒梦可能被鼾声打断。另外，张口时呼吸的曳感在舌下和下颌，偶尔的张口呼吸影响不大，如长期张口睡眠会影响下颌前伸。

强：中丹田呼吸有什么作用？

梦：中丹田是情感核心，功能是宗气之所，统领全身之气，包括肺部呼吸的清气、胃部吸收的谷气、肚脐呼吸的先天元气，是3种气的混合之所，并输送至全身。心是生命之源，气是生命之本，中丹田的导引利于气血通畅。如果中丹田的阴阳不通，就会产生心绞痛，痛则不通。在中丹田阴阳不通时，切不可强行冲关，应循序渐进。

强：如何导引中丹田呢？

梦：中丹田是心脏的位置，心是君主，君不受用，中丹田呼吸只能偶尔为之，不可长久。心为君火，君火为性火，性火为烈火，烈火不可发，亦不可用。君不亲为，必有心包代劳，心包为臣火，臣火为温火，温火可用。所以在导引中丹田时，只用心包而不用心。

强：只有断开鹊桥，才能进行中丹田呼吸吗？

梦：不是，不断开鹊桥也能进行中丹田呼吸。如果时文火模式，持续的时间不长久，一会就会转移；如果时武火模式，中丹田呼吸就不受影响了。

强：上丹田呼吸有什么作用？