每年的三伏天期间，人们经常要遭遇难熬的“桑拿天”。

“此时热邪容易伤心，导致心阴亏虚，因此养护心阴很重要。”李润涛说，养心阴的目的，是为了让心气有所依附，也就是敛心气。想要在这个时期消暑、清心除烦，大家可以试试这“三宝”。

■翠衣拌藕

将去掉外皮的西瓜皮切成片，配上焯过水的藕片做凉菜。

■荷叶粥

将荷叶洗净后煮水；用荷叶水加适量大米、莲子、薏米、绿豆煮粥。

■代茶饮

取生黄芪6克、麦冬6克、五味子1至3克，用沸水冲泡代茶饮。

想冬病夏治，这4点要做好

不少有支气管炎、哮喘等“冬病”的患者都有这样的感觉，在三伏天里症状会明显减轻。“这是因为体内阳气旺盛，在驱逐寒邪。”李润涛说，在这最热的日子里，冬病夏治正当时。

李润涛说，“夏治”是指在三伏天里，采取药物贴敷、温针灸、艾灸等方法进行调治。对于那些在冬季发作的慢性疾病，比如，慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等阳虚证，此时正是通过针灸、艾灸、贴敷等方式治疗的最佳时机。因为三伏天，人体脏器气血通畅且皮肤较松弛，有利于药物渗透。

李润涛提醒，一般来说，三伏贴要每年贴敷3到4次、连贴3年才能有较好的效果。只要在头伏内贴上，在伏天内贴完疗程，就不会影响疗效。值得注意的是，贴敷当天不宜进食水产品、羊肉等。

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